PILATES


Pilates

Creemos firmemente como decía Joseph Pilates que “la salud física es el primer paso para felicidad”. ¿Quién no tiene un conocido que hace Pilates y dice sentirse mucho mejor desde que lo practica?

Sabemos de la eficacia del método Pilates para que te sientas mejor dentro de tu propio cuerpo.

Así que si tienes una lesión y no sabes cómo empezar a moverte, sabes que tienes que fortalecer para dejar de tener dolores de espalda, te lo han recomendado tu médico o terapeuta, estas embarazada o quieres recuperarte después de dar a luz…o simplemente quieres practicar el método. En Alcalá en Movimiento estamos deseando ayudarte.

¿QUIEN PUEDE PRACTICARLO?

Todo el mundo puede beneficiarse del método, da lo mismo tu condición física, edad, sexo… al trabajar con grupos reducidos en Alcalá en Movimiento estamos acostumbrados a adaptar las clases a nuestros alumnos y sus necesidades:

  • Trabajamos con todo tipo de personas: sanas, con lesiones, deportistas, bailarines y personas mayores.
  • Tenemos grupos reducidos, divididos por niveles.
  • Facilitamos la posibilidad de recuperar las clases perdidas (máximo dos al mes).
  • Contamos con profesoras tituladas con mucha experiencia.
  • Uno de nuestros puntos fuertes es el trabajo con embarazadas y mujeres en posparto

¿QUÉ PUEDO ESPERAR DEL MÉTODO?

En pocas sesiones serás más consciente de tu movimiento, de tu alineación y tu respiración. Identificarás tus zonas más tensas y más débiles y experimentarás como se trabaja desde el centro de gravedad. En 10 sesiones tu cuerpo habrá empezado a cambiar, te sentirás más fuerte, con más energía, más alto y en general con más control de tus movimientos.

En tres meses de práctica con nosotros comprenderás un método que te servirá como herramienta a tu vida en movimiento: al practicar tu deporte favorito, adquiriendo mejores posturas en el trabajo o en tus tareas diarias y en general haciendo que tu movimiento sea más consciente.

¿QUÉ TENGO QUE HACER SI SOY PRINCIPIANTE?

Lo primero ponerte en contacto con nosotros, te abriremos una ficha y hablaremos sobre tu disponibilidad, objetivos y necesidades especiales. Después de tu clase iniciación te propondremos un grupo en el que te puedas encontrar a gusto y aprender el método de la manera que más se adecue a tus necesidades.

...¿Y SI YA CONOZCO EL MÉTODO?

Vas a encontrar personal cualificado y con experiencia que va a ayudarte a que sigas avanzando en tu práctica. Horarios flexibles, trabajo por niveles, posibilidad de recuperar las clases a las que no puedas asistir. Un espacio dedicado al Pilates y al movimiento consciente.

GRUPO PRECIO INDIVIDUAL PRECIO BONO *

1 día a la semana

40 € mes

5 sesiones

170 €

2 días a la semana

70 € mes

10 sesiones

300 €

Clase suelta

12 €

Clase suelta

35 €

Precio reducido jubilados mañanas 50 €/mes 2 días a la semana (no recuperables)

* los bonos tienen una caducidad de 12 meses