HIPOPRESIVOS

¿Ya has descubierto los beneficios de los hipopresivos? En Alcalá en Movimiento llevamos ya dos años recomendando y practicando con nuestros alumnos y pacientes el método: hemos entrenado a mamás en el posparto, ayudado a deportistas con dolor lumbar, mejorado la respiración e introducido en el método a un montón de alumnos a lo largo del curso.

Es una herramienta indispensable en cualquier programa de rehabilitación post-parto. También indicado para personas con prolapsos, hernias y/o dolores lumbares producidos por una mala gestión de la presión intrabdominal. Es un método maravilloso para mejorar el tono y la apariencia de la faja abdominal, además de mejorar tu postura.

¿Cómo son nuestras clases de entrenamiento?:

-En grupos reducidos de máximo 6 personas, cada alumno tiene su ficha personal con objetivos y necesidades específicas.

-Son sesiones de 55 minutos combinadas con trabajo respiratorio, técnicas de liberación fascial y estiramientos.

-Trabajamos sobre una serie básica a la que vamos introduciendo retos, materiales, carga, trabajo en pareja….por eso es importante que conozcas el método o hagas nuestro taller introductorio.

¡ENTRENA, TOMA EL CONTROL, RECUPERA TU FUERZA INTERIOR!